¿En qué puedo trabajar si estudio el Grado de Nutrición y dietética?

Terminas la carrera tras mucho esfuerzo y te encuentras con todo un reto: la cosa no acaba aquí, más bien comienza. Llega la hora de dar recorrido a lo aprendido y buscar tu primer trabajo. Pero, ¿sabes dónde buscarlo?

En el www.portalparados.es podrás encontrar mucha información si andas un poco perdido tras titularte. Por ejemplo, en relación al caso de una recién titulada en el Grado de Nutrición y dietética, se trata el tema de las salidas laborales para este sector.

Así, en el artículo se explica que los titulados de Nutrición y dietética tienen salidas laborales muy variadas, que van desde los centros sanitarios públicos y privados, a los centros educativos que tengan comedor, empresas de hostelería, residencias de la tercera edad, etc. En definitiva, cualquier centro que tenga un servicio de alimentación asociado.

Grado en Nutrición

También puedes buscar trabajo en asociaciones destinadas al tratamiento de trastornos alimentarios como la anorexia y la bulimia.

Los expertos aconsejan además a los recién graduados que buscan su primer trabajo que miren también por la vía de las becas o los contratos de prácticas.  Para ello, puedes acudir al servicio de orientación laboral de tu universidad que tendrá amplia información sobre la oferta de becas en tu titulación. En el caso de la UAX, tienes a tu disposición el servicio que ofrece el Gabinete de apoyo a la Orientación Profesional y que ya ha ayudado a numerosos estudiantes.

Esta vía tiene varias ventajas pues, por un lado, incrementa tu experiencia profesional y asienta tus conocimientos ya que supone una puesta en práctica de la teoría que has adquirido en la universidad. Por otro lado, se trata de una inversión de futuro si tu objetivo es trabajar en empresas privadas o centros públicos. Pues, en muchos casos, además del Grado en Nutrición te pedirán un mínimo de recorrido profesional.

Las prácticas externas que realices en la UAX te servirán de gran ayuda de cara a la búsqueda de trabajo y la ampliación de tu red de contactos. Aunque también puedes dirigirte al propio sector para incorporarte al mercado laboral. En España existe la Asociación Española de Nutricionistas que tiene una bolsa de empleo. En su web, www.aedn.es podrás encontrar información de tu interés y acceder a un posible nuevo trabajo.

La información sobre las salidas laborales del Grado de Nutrición Humana y Dietética (UAX GRADO) no sólo interesa a los recién titulados sino también a quienes estén pensando si matricularse o no en esta carrera. En ese caso, tal y como hemos comentado, verás que las opciones son muchas y variadas. Sólo es cuestión de saber buscar adecuadamente.

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Cómo adelgazar sin desesperar

Si te has planteado adelgazar tendrás miedo a lo que suceda. Pero si ya lo has empezado a intentar conocerás las dificultades a las que te enfrentas y sobre todo te darás cuenta de que necesitas mucha paciencia para seguir esforzándote hasta que encuentres los resultados deseados.

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Puedes empezar desde un principio con una dieta sana, porque de nada te sirven dietas rápidas de pocos días en las que tendrás un efecto rebote, o puedes empezar con algunas comidas sanas hasta que te acostumbres a ellas y poco a poco te habitúes a tu nueva dieta. Quizá empieces con la idea de incorporar esta dieta a tu vida hasta que adelgaces y después revisarla un poco, pero creo que te acostumbrarás a ella y no querrás volver a tu alimentación anterior. En todo caso, es un camino duro en que tienes que tener fuerza de voluntad.

Puede que quieras seguir alimentándote con lo de siempre, así que optarás por comer menos o reducir comidas, o comer más en menos cantidad sin cambiar los alimentos que comas. Puede que eso te ayude al principio, aunque sentirás hambre y con el paso del tiempo quizá te des cuenta de que no es suficiente y puedes entonces empezar a alimentarte sano. En caso de que te decantes por esta opción, o por la otra, tomar aperitivos sanos como unas barritas sustitutivas yogur te ayudará a saciar tu hambre y comer sano en tu dieta, así que si hay días en no tienes tiempo para comer o hacer de comer basta con recurrir a ellas, y si los tienes también son un buen suplemento para adelgazar.

No olvides beber mucha agua porque además de ser sana, recomendándose 2 litros de agua al día, te ayudará a mantener una mayor sensación de saciedad. Y no dudes en incorporar las infusiones en tu dieta, hay tantas que seguro que encuentras alguna que te guste, aunque recomendadas son la manzanilla, el té verde o el té rojo.

Cualquiera que sea la decisión que tomes, o hagas la dieta que hagas, lo importante es que abandones el sedentarismo e intentes hacer algo de ejercicio. Caminar una hora al día (al menos 3 veces a la semana) o caminar más de media hora cada día puede ser un buen hábito que llevar a cabo. Puedes adelgazar con http://www.siken.es/ o sin su ayuda, solo necesitas hacer un buen plan, seguirlo y tener mucha paciencia porque, dependiendo de los kilos que quieras reducir, te puede llevar varios meses (o más).

Errores a la hora de hacer dieta

Errores a la hora de hacer dieta

Las personas que deciden adelgazar por su cuenta, sin ayuda de un especialista en nutrición, suelen incurrir en una serie de errores que, en la mayoría de los casos, terminan provocando el efecto contrario del que se pretende conseguir, que es perder peso.

Recomendaciones caseras del tipo: “deja el desayuno para adelgazar”, “suprime definitivamente algunos alimentos” o “intenta dormir la mayor del día” normalmente suelen causar dolores de cabeza en forma de falta de vitaminas o aparición de estrías.

En este sentido hay que tener muy en cuenta que el desayuno es la comida más importante del día porque aporta las energías necesarias para afrontar la jornada, y que la mejor dieta es aquella que se basa en una alimentación equilibrada sin tener que suprimir nutrientes, a menos que sea por causa de alguna enfermedad o alergia.

Porque no se puede vivir sin Aceite de Oliva

aceite-de-oliva-virgen-extraQue no se puede vivir sin Aceite de Oliva Virgen es un hecho, sobre todo si se sigue una dieta mediterránea como la española.

Pero si todos sabemos que el Aceite de Oliva Virgen es sano, son pocos los que  conocen el porqué, y cuáles son sus efectos benéficos.

El Aceite de Oliva tiene muchas propiedades: previene la aparición de numerosas patologías como enfermedades cardiovasculares y el cáncer, y retrasa el proceso de envejecimiento. Reduce el nivel de colesterol negativo y eleva los niveles del colesterol bueno, lo cual hace que sea menor el riesgo de infarto y de obstrucción arterial.

Otra virtud, que los expertos achacan al aceite de oliva, es la prevención de la obesidad. Según un estudio, esta dolencia resulta ser del diez por ciento inferior en los países mediterráneos, los mayores consumidores de aceite de oliva del mundo, respecto a en los estadounidenses.

Pero hay que tener cuidado, porque no todos los tipos de aceites de oliva son iguales, al igual que en los vinos, y por esto hay que diferenciarlos:

Aceite de orujo de oliva.
Aceite de oliva.
Aceite de oliva virgen.

Aceite de oliva virgen extra.

Aceite de oliva virgen extra ecológico. Para los consumidores que buscan lo mejor.
No queda que preparase ahora una buena ensalada, y cubrirla con un buen chorro de Aceite de Oliva Virgen Extra.

Bon appetit!