Sobre todo cuando se trata de sofás, sillones, sillas y muebles que entran a directo contacto con nuestro cuerpo es muy importante tener en cuenta su comodidad y ergonomía.

Lo mismo para las mesas de trabajo donde solemos pasar muchas horas y la silla de oficina que utilizamos diariamente.

La salud viene ante todo y a veces merece la pena buscar con atención unos muebles que además de bellos y baratos son también funcionales y aptos para respetar nuestro cuerpo.

Pero más allá de estos grandes retos a los que se enfrentan los médicos y los expertos están también millones de personas que sufren de soledad y que se salvan de ella gracias a la presencia de un animal en casa.

El poder que tienen todas las mascotas es indudable pero entre ellas nosotros queremos hacer una especial mención a los gatos como compañeros y amigos.

El ronroneo de los gatos es una verdadera salvación ya que fomenta emociones positivas.  Un gato además es lo ideal para una persona que no tiene mucha movilidad por ejemplo o mucho tiempo libre, ya que un gato no necesita ser sacado de paseo diariamente como un perro.

Hay estudios que afirman que el contacto con estos felinos reduce el estrés en sus dueños que al estar con ellos se relajan y se tranquilizan. Una verdadera terapia.

Los más significativos son sin duda los hoteles capaces de ofrecer varios servicios como mansajes, saunas, spas y espacios verdes y silenciosos donde poder desconectar y cuidar de cuerpo y espíritu.

Si estos hoteles se encuentran en entornos rurales o naturales aun mejor para que la estancia logre el objetivo buscado o sea el relax.

Si sois amantes de la naturaleza no habrá nada mejor que dar un paseo por el campo o la montaña o también al lado del mar, sobre todo en esta estación cuando las playas aun no están demasiado llenas.

Para el ideal descanso además podréis preguntar al momento de la reserva si os pueden destinar una habitación con las mejores vistas de modo que podáis disfrutar del exterior también en los momentos que decidáis quedaros en la habitación.

Es por ello que a veces además de los seguros de coches hay que pensar también en otras opciones para cuidar de nuestra salud.

Es cierto es que lo más indicado es prevenir cualquier tipo de accidente sea de coche o de salud y es por ello que la prevención y la posibilidad de hacer revisiones periódicas es prioritario.

Existen varios tipos de seguros de salud pensados para autónomos, Pymes y otros ofrecidos directamente por las empresas a sus trabajadores lo cual es muy ventajoso para el empleado el cual exhortamos para que se informe atentamente ya que podría ser una opción muy interesante para él y sus familiares.

Lipocero que cuenta ya con 30 centros operativos y más de 30 centros que abrirán sus puertas próximamente, continúa con éxito su plan de expansión de franquicias en España y Portugal. La enseña, que comenzó a franquiciar el pasado mes de octubre, está teniendo un rápido desarrollo ya que ofrece un innovador y rentable concepto de negocio en un sector en auge.

El objetivo para 2010 es crear una red consolidada de centros especializados en remodelado corporal por toda España, consolidarse en Portugal e introducirse en otros países de interés dentro de Europa. En total hay previsto tener abiertos entre 60 y 80 centros en 2010.

Lipocero ofrece tratamientos de última generación con tarifa plana, 35 euros por sesión y bonos de 10 sesiones por 320 euros, con resultados inmediatos y duraderos en el tratamiento de la celulitis, la eliminación de la grasa localizada y el remodelado corporal.

El sistema Lipocero combina sesiones de cavitación, terapia subdérmica, presoterapia y plataformas vibratorias. Estos tratamientos, si el cliente lo desea, pueden complementarse con una dieta personalizada elaborada por nutricionistas expertos que aumenta la eficacia y con la que se obtienen resultados en tiempo record. Lipocero, como firma especializada en remodelado corporal, ofrece a sus clientes un servicio de valoración y asesoramiento durante el tratamiento que garantiza el éxito del mismo.

Recientemente la enseña ha incluido en sus tratamientos un novedoso sistema de fotodepilación con una tarifa plana unisex de 35 euros por sesión y zona. Este sistema denominado E-Light utiliza una máquina exclusiva en el mercado que combina la radiofrecuencia y la luz pulsada intensa (IPL) que garantiza un sistema de eliminación del vello apto para todo tipo de pieles, más efectivo, duradero y sobre todo seguro.

Actualmente la enseña cuenta con 30 centros operativos en Madrid, Barcelona, Bilbao, Toledo, Pamplona, Palma de Mallorca, Santander, Tenerife, Segovia, Valencia, Ronda, Murcia, Oviedo, León y Lisboa (Portugal).

La inversión necesaria para poner en marcha un centro Lipocero es de 40.000 euros o 49.500 euros con fotodepilación, en localidades de más de 30.000 habitantes y con un local a partir de 60 m2, ubicado en zonas de paso y comerciales.

El sofá está dotado además de un diseño ergonómico que logra proporcionar la máxima comodidad posible y la adaptación a cada parte del cuerpo. Lleva consigo una certificación de autenticidad y garantía.

La verdad es que el momento en el que llegamos a casa y nos tumbamos para descansar un rato después de otro duro día de trabajo es uno de los más apreciados durante el día, y si encima añadimos las propiedades beneficiosas de este sofá no creo que haya mejor manera de concluir el día.

Gracias a estas nuevas aperturas, más de 150.000 personas tienen ya su disposición los numerosos tratamientos de estética y belleza de los que es posible disfrutar en un centro Sensebene como son: la fotodepilación por IPL (la llamada fotodepilación definitiva), la mesoterapia virtual (la mejor opción para tratar la flacidez cutánea, arrugas, rejuvenecimiento facial y todo tipo de celulitis), la radiofrecuencia (logra la revitalización general de los tejidos), el Vibrofitness (indicado para la modelación corporal, tonificación muscular, fortalecimiento y entrenamiento físico), y la ultracavitación (la mejor opción para el tratamiento de la adiposidad localizada y la celulitis).

Además, también es posible disfrutar de tratamientos faciales (higiene facial, hidratación, rehidratación, reafirmación, tonificación, anti-edad, anti-acné, ‘lifting’ facial, flacidez cutánea, fotodepilación, fotorrejuvenecimiento, manchas y arrugas) y corporales (celulitis, adiposidad localizada, sobrepeso, fotodepilación, flacidez muscular, flacidez cutánea, drenaje linfático, drenaje venoso, tratamientos circulatorios, analgésico, modelado corporal, reafirmación, tonificación, retención de líquidos, secuelas de acné, estrías y postparto).

La labor de Sensebene se centra en generalizar el acceso a la belleza al mismo tiempo que consolida la red de franquicias aportando rentabilidad sostenible al accionista y al franquiciado, siendo un referente en el sector.

Por eso los responsables de la enseña se han marcado como objetivo expandir su marca por todo el territorio nacional mediante la concesión de franquicias a emprendedores/inversores interesados en labrarse un futuro en un sector claramente al alza.

Para este año, sus responsables han desarrollando un plan estratégico encaminado a continuar creciendo a un ritmo similar, para acabar 2010 con cerca de medio centenar de unidades operativas. En breve, cuatro nuevos centros abrirán sus puertas en la Comunidad de Madrid, en poblaciones como Tres Cantos, Pinto o Alcorcón.

Pero ¿sirve de algo hacer 1000 abdominales al día para perder barriga? La verdad es que el cuerpo pierde grasa globalmente y no en una zona concreta, por lo que para perder tripa hay que hacer algo más que unos cuantos ejercicios.

Sobre todo deberéis prestar especial atención a lo que coméis. Cada comida debe tener los tres tipos de alimentos: proteínas, hidratos de carbono y grasas. Y, si se puede, 5 comidas al día, 3 más fuertes y dos tentempiés.

Algunos alimentos que os aconsejamos son los lácteos, las alcachofas, las frutas, las legumbres, la soja, el pescado azul, la avena o el té verde.

Pero recordad, comáis lo que comáis, sobre todo, seguid la regla de oro, constancia. Que no se convierta en propósito para el 2011.

“El sueño es la fábrica de nuestro día. Durante el sueño el organismo fabrica todo lo que gastará en la jornada siguiente”, en palabras de Eduard Estivill, director de la unidad del sueño del Instituto Universitario Dexeus de Barcelona.

Las consecuencias son especialmente importantes en la adolescencia: cambios en sus estados de ánimo, en su rendimiento escolar y problemas incluso para su salud.

Todos los expertos coinciden en la solución: la educación. Es importante que los padres ejerzan de modelo, que respeten unos horarios regulares y que se establezcan estos hábitos desde la infancia.

Los  años pasan para todos y es normal que queramos que los efectos de la edad se noten cuanto menos posible en nuestro organismo. Pero para que esto suceda, hay que tomar unas costumbres sanas y tener en cuenta dos factores: alimentación y deporte.

Después de los 40 años, los hombres y mujeres registramos una caída hormonal que aporta unos cambios metabólicos y físicos en nuestro organismo con un consecuente aumento de peso.

Nuestras figuras cambian dependiendo del sexo y, por ello, para estar en forma recomendamos a los hombres que tengan un cuidado particular en la zona del tronco y, específicamente, en el área intraabdominal, mientras que las mujeres tendrán que trabajar la fuerza e incluir en la dieta los alimentos potenciadores de la actividad de los estrógenos.

Todas las etapas de la vida son bonitas y tienen mucho que ofrecernos si estamos en forma y tenemos  la posibilidad de disfrutar de ellas. Así que tened en cuenta estos pequeños consejos y a vivir la vida!